症状

您所在的位置:主页 > 椎间盘突出 > 腰肌劳损 > 症状 >

腰肌劳损的症状及康复

编辑:365棋牌是赌博吗_365棋牌打不开怎么办_指尖365棋牌大厅_c 来源:365棋牌是赌博吗_365棋牌打不开怎么办_指尖365棋牌大厅 更新时间:2010-07-12 11:07
24小时专家热线: 0394-8686120

导读:【腰肌劳损的症状】 腰肌劳损症状比较复杂,病情表现也因人而异,以下几种情况比较典型:腰肌劳损症状之一:腰部疼痛程度不稳定,由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛,劳累后加剧。腰肌劳损症状之二:腰痛范围比较广泛,疼痛性质说不清,隐痛、胀痛、酸痛,有的

??? 【腰肌劳损的症状】

??? 腰肌劳损症状比较复杂,病情表现也因人而异,以下几种情况比较典型:腰肌劳损症状之一:腰部疼痛程度不稳定,由间歇性痛逐渐转为持续性疼痛,劳累后加剧。腰肌劳损症状之二:腰痛范围比较广泛,疼痛性质说不清,隐痛、胀痛、酸痛,有的伴有沉重感。腰肌劳损症状之三:白天工作或训练时,腰痛症状减轻或消失,而休息时腰痛加重影响睡眠,早晨起床时腰痛重,活动以后好转。腰肌劳损症状之四:疼痛与天气变化有关,受凉或阴雨天加重。腰肌劳损症状之五:常觉弯腰工作困难,弯腰稍久疼痛加剧,少数患者深夜疼痛加剧。腰肌劳损症状之六:按摩之后疼痛能减轻,常喜用手捶腰,以减轻疼痛。适当活动可减轻,活动过度又加重,且反复发作。

??? 【原因及对策】

??? 腰肌劳损的症状虽然很复杂,但大多数人是由于不良姿势和腰背肌肉力量不足造成的,医学界将其归结为“姿势性腰痛”和“功能性腰痛”。那么,解除症状的方法必然是针对“不良姿势矫正”和“腰背肌功能锻炼”。

??? 【康复的难点】

??? 短时间的姿势矫正是简单的,所以很多的方法对腰肌劳损症状的暂时改善都有效果,但彻底改变不良姿势是腰肌劳损症状消除的难点。俗话说“江山易改,本性难移”,习惯成自然,多年形成的姿势要在短时间内改变几乎是不可能的,人体力学称为“动力定型”,如何优化动力定型也是运动员和教练所头痛的问题,医学界也发出“病人腰痛医生头痛”的感叹。如果不良的姿势不能矫正,正确的姿势便不能维持,运动的效果也就也无从谈起,以不良的姿势锻炼,只能巩固不良姿势,对腰肌劳损的症状的消除没有意义。很多的职业运动员,同时也是严重的腰肌劳损患者,便是一个明显例子。

??? 【“倒走”的突出效果与原理】

??? 为了消除腰肌劳损的症状,专家们有关人员编排了不少的医疗体操,但收效甚微,因为这些体操即便是正常人都感困难,更不要说患者了,可操作性差。与此同时,大家都一致公认简单的“倒走”(倒退走)是最有效的,也是医生们推荐最多的。坚持倒走锻炼的都收到了预期的效果,甚至很顽固的而且是外伤造成的腰肌劳损症状都得以消除,类似的实例不胜枚举。倒走为什么能消除腰肌劳损的症状?首先,倒走时人体重心是向后的,位于脚跟部位,这样腰部的姿态就变得挺拔,是对不良姿势的有效矫正。第二,倒走本身就是一种运动,它使腰背部肌肉有规律地收缩和松弛,可以改善血液循环,强健腰背肌肉。更重要的是它是建立在正确姿势上的运动,可以有效巩固和强化正确姿势。是矫正和功能锻炼的有机结合,这是其他的医疗体操无法比拟的,所以如果能长期坚持倒走,消除腰肌劳损的症状便不足为奇。

?

?

  • 咨询专家
  • 在线预约