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腰椎间盘突出患者日常生活要注意哪些事项?

编辑:365棋牌是赌博吗_365棋牌打不开怎么办_指尖365棋牌大厅_c 来源:365棋牌是赌博吗_365棋牌打不开怎么办_指尖365棋牌大厅 更新时间:2010-08-07 13:56
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导读:腰椎间盘突出患者平时日常生活中要注意事项,主要从生活和治疗入手。针对腰椎间盘突出的病因和发病机制,结合多年临床经验,腰椎间盘突出患者平时日常生活中要注意以下事项

??? 腰椎间盘突出患者日常生活要注意哪些事项?

??? 腰椎间盘突出患者平时日常生活中要注意事项,主要从生活和治疗入手。针对腰椎间盘突出的病因和发病机制,结合多年临床经验,腰椎间盘突出患者平时日常生活中要注意以下事项:

  1、注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎间盘突出的恢复。

  2、睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

  3、平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

  4、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛。

  5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累,以免加重疼痛。

  简单的概括一下,腰椎间盘突出注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。“两护”,即:护腰(医用腰围)、护背(穿毛背心和棉背心等)。

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